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THE SHOW里MOMO公开了他的腹肌运动!平板支撑运动。

以平板支撑的姿势,再往左往右移动。就单纯平板支撑都挺困难的,还要在这基础上做附加训练。还要在这基础上做附加训练,能做到真的是很有效,对于新手可能会很辛苦,体力不足的人就先从平板支撑做起吧!

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